Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2022
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50,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1809 kcal
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Gord: 88,85g | Prot: 117,51g | Carbs: 131,21g.
Café da Manhã: 草莓香蕉蛋糕, 煎雞蛋（不加油）, 老干媽 油辣椒, 家樂福 小番茄, 快樂牛 乾酪切片, Costco 墨西哥薄餅. Almoço: 清蒸鱸魚, 烤地瓜, 50嵐 紅茶拿鐵, 野豬肉, 媽媽煮藝 香菇雞湯, 海蜇（鹽乾）, 7-11 削皮富士蘋果袋, 橘子, 蓮發 黃金泡菜, 花枝, 台畜 燻腿肉, 炸年糕, 白菜滷, 清蒸或水煮蝦. Jantar: 乾烤花生（無鹽）, 橘子, 控肉, 煎雞蛋（不加油）, 瑞士蓮 60%黑巧克力, 瑞士蓮 極醇系列海鹽口味黑巧克力. mais...
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1478 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de aklice
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