Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2022
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77,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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968 kcal
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Gord: 49,20g | Prot: 79,31g | Carbs: 52,79g.
Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Vagem Cozida, Abóbora Moranga, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alho Cozido. Jantar: Now Foods Nutritional Yeast Flakes, Carioca Feijão Cozido, Abóbora Moranga, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Vagem Cozida, Alho Cozido. Lanches/Outros: Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia. mais...
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192 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 20 minutos, Pilates - 10 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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