Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2022
|
78 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1086 kcal
|
Gord: 41,29g | Prot: 72,51g | Carbs: 110,64g.
Café da Manhã: Abacaxi, Suco Verde 1. Almoço: Tomates Cereja, Abacaxi, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Lombinho de Porco. Jantar: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Abacaxi, Lombinho de Porco. Lanches/Outros: Tâmara, Vitória Uva, Ovo de Codorna, Now Foods Nutritional Yeast Flakes. mais...
|
|
253 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 20 minutos, Pilates - 8 minutos, Apple Health - 23 horas e 32 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de apfcshop
|