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- Almoço: - 300cal . Carne moída com molho de tomate caseiro e cebola 🥰; . “Suflê” de couve-flor + Rúcula.
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701 kcal
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Gord: 19,33g | Prot: 67,22g | Carbs: 70,30g.
Café da Manhã: Suco Verde 1. Almoço: Suflê de couve flor, Molho de Tomate Caseiro, Friboi Carne Moída Patinho, Cebolas Maduras Cozidas, Rúcula. Jantar: Friboi Carne Moída Patinho, Cebolas Maduras Cozidas, Molho de Tomate Caseiro, Suflê de couve flor. Lanches/Outros: Iogurte Natural com frutas vermelhas. mais...
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273 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Pilates - 6 minutos, Apple Health - 23 horas e 24 minutos. mais...
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