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Um suco verde pra iniciar a manhã 😆🤤 . Já pego um dia e monto a trouxinha com couve, abacaxi, maçã, pepino e gengibre, e levo pro congelador; . No dia acrescento 200ml de água de coco e suco de 1 limão. Fica PERFEITO e super PRÁTICO!
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681 kcal
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Gord: 23,59g | Prot: 46,66g | Carbs: 73,46g.
Café da Manhã: Suco Verde 1. Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cenouras Cozidas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Vagem Cozida. Jantar: Croquete de batata, Rúcula, Friboi Carne Moída Patinho. Lanches/Outros: Iogurte Natural com frutas vermelhas, Now Foods Nutritional Yeast Flakes, Ovo de Codorna, Sorvete de Maracujá com Manga, Geleia de maracujá. mais...
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194 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 20 minutos, Pilates - 10 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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