Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2022
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96,9 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1286 kcal
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Gord: 34,63g | Prot: 139,28g | Carbs: 104,41g.
Café da Manhã: Sadia Mortadela Defumada, Porto Alegre Creme de Ricota Light , Bimbo Rap10 Tradicional, Tomates. Almoço: Repolho Refogado, Cebola Roxa, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bimbo Rap10 Tradicional, Maçãs Fuji. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Renato Otoni
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