Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2014
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76,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1073 kcal
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Gord: 20,21g | Prot: 43,44g | Carbs: 186,45g.
Café da Manhã: Бутерброд с Маслом, Кофе с Молоком, Овсянка. Almoço: Красный Картофель (с Кожурой), Красный Картофель (с Кожурой). Jantar: Американский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Мандарины, Манго. Lanches/Outros: Чай с Сахаром, Чай с Сахаром. mais...
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2782 kcal
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Exercício:
Boxe - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 19830701
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