Ganz gut durch die Woche gekommen.... allerdings mit einem bösen Cheat-Day gestern.
BMI 24,4 Hüfte 99 cm Bauch 103 cm Brust 100 cm
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86,5 kg
Perdidos até agora: 27 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1791 kcal
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Gord: 51,59g | Prot: 52,95g | Carbs: 240,71g.
Almoço: Babykarotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gänsebraten, Kühne Apfel Rotkohl, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Knorr Soße Zum Braten Extra, Äpfel, Schwartau Extra Schwarze Johannisbeere. Jantar: Erasco Heiße Tasse Tomatencreme Suppe, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lanches/Outros: Altbier, Wawel Malaga, Deluxe Feigenbrot. mais...
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2698 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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