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e eu inventei de misturar a receitinha de mingau de whey e colocar no congelador, deu certo e fica ótimo pra esses dias quentes por aqui.
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2066 kcal
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Gord: 66,61g | Prot: 126,25g | Carbs: 247,86g.
Café da Manhã: Café, Amendoim Torrado e Salgado, Whey Protein 80% Chocolate, Mamão Formosa, Aveia em Flocos (30g), Leite Ninho Integral, Banana Prata. Almoço: Chocolate, Coxa de Frango, Sabor Sul Poroto Comum Feijão Branco tipo 1, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne de Porco Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Lac Lélo Queijo Mussarela Fatiado , Mangas, Zaeli Aveia Fina, Banana Prata, Ovo Mexido, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela. mais...
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Histórico de Peso de millyriana
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