Jornal de _Patrick_97, 17 jan 22

War Samstag das erste Mal seit Corona Jeans kaufen und hat keinen Plan welche Größe ich nun brauche. Habe bis jetzt Weite 42 und 40 getragen was mir viel zu groß wurde und durfte nun 36 kaufen 😁

107 kg Perdidos até agora: 38,4 kg.    Ainda faltam: 27 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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2162 kcal

Gord: 68,18g | Prot: 178,28g | Carbs: 201,19g.   Café da Manhã: Gut & Günstig Nusskern Mischung, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Himbeere-Rhabarber. Almoço: Sushicircle Gebratene Nudeln Hühnchen. Jantar: Gut & Günstig Truthahn Salami, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust, Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Bäckerei Schneider Mehrkornbrötchen, Edeka Deli Hähnchen Rotkohl Salat. Lanches/Outros: Max Balance Protein Bar Erdnuss, Ehrmann High Protein Pudding Columbian Coffee. mais...