Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2022
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2420 kcal
|
Gord: 102,96g | Prot: 115,99g | Carbs: 150,66g.
Café da Manhã: Вологодское Льняное Масло , Китайская Капуста, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Organic Life Масло Черного Тмина, Меридиан Форель Слабосолёная, Кофе (из Молотых Зерен), Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Перекресток Чиабатта Ржаная, Икра Красная. Almoço: Перекресток Чиабатта Ржаная, Морковь, BeFit Фасолевый Суп с Говядиной, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью. Jantar: Икра Красная, Kelbi Тарталетки Квадратные Слоеные , Помидоры Черри, Гастроном Мясо Индейки с Хрустящим Картофелем, Бутерброд со Шпротами, Арарат Коньяк , Мандарины, Пятерочка Лимон, Пикник Батончик, Имбирный Чай, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Редис, Огурец (с Кожурой), Перекресток Чиабатта Ржаная. Lanches/Outros: Имбирный Чай, ВкусВилл Манго. mais...
|
|
2037 kcal
|
Exercício:
Musculação - 30 minutos, Esteira - 33 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalya chubby
|