|
Медленно, но верно (надеюсь 😄) иду к докорпоративному весу 😬
|
53,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1274 kcal
|
Gord: 61,52g | Prot: 94,63g | Carbs: 81,59g.
Café da Manhã: Магнит Молоко 3,2%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Кофе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белебеевский Благородный Дуэт, Боговарово Масло Сливочное 72,5%, Русский Хлеб Булочки Гречневые, Вареное Яйцо. Almoço: Рис Отварной Белый Пропаренный , Свиная Котлета. Jantar: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Агуша Творог Детский Груша, Простоквашино Творог 2%, для Внучат Варенье Вишневое, Летний День Молоко 3,2%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Русский Хлеб Булочки Гречневые, Кофе, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|