|
kerst geweest, oud en nieuw geweest, vakantie weer voorbij... hoppa weer door 😁
|
86,5 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1425 kcal
|
Gord: 43,54g | Prot: 68,54g | Carbs: 182,64g.
Café da Manhã: Campina Magere Milde Kwark met 'N Vleugje Kokos, Quaker Crusli Volvezel Noten. Almoço: AH Vega Filet Americain, AH Sojadrink Naturel, AH Voordeel Bruinbrood . Jantar: Wortelen, AH Vegan Schnitzel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Lanches/Outros: Appel, Heksenkaas Vegan Heksenkaas, Fjord Volkoren Rogge Cracker, Gekookt Ei. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|