Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2022
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72,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2457 kcal
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Gord: 41,56g | Prot: 217,75g | Carbs: 298,82g.
Café da Manhã: Papaya, 3 Ositos Avena, Bimbo Pan Integral , Pechugas de Pollo (o Cocidas). Almoço: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Don Vittorio Fideos, Arroz Integral, Olluco. Jantar: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Don Vittorio Fideos, Arroz Integral, Olluco. Lanches/Outros: Hojuelas de Avena (Instantánea, Preparada con Agua, Enriquecidas), Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Almendras, Met-Rx Creatina , Optimun Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de jean77qz
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