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21 year old medical student. I'm suffering from PCOS since I was 15 which led to weight gain. Now I've finally decided to say goodbye to my unhealthy lifestyle and I've lost about 10kg in 3 months.
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84,3 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 30,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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911 kcal
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Gord: 19,05g | Prot: 43,82g | Carbs: 156,36g.
Café da Manhã: Almonds , Raisins (Seedless) , Gooseberries . Almoço: Lijjat Papad, Cucumber (Peeled) , Red Tomatoes , Moong Dal, Bhindi Masala, Roti. Jantar: Sugar, Whole Grain Wheat Flour , Whole Milk. Lanches/Outros: Sattu. mais...
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2474 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 10 minutos, Cardio - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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