Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2022
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64,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1381 kcal
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Gord: 44,88g | Prot: 121,82g | Carbs: 127,09g.
Café da Manhã: Leão Chá Preto, Ovo de Codorna, Ovo Frito, Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma. Almoço: Milho em Espiga com Manteiga, Arcor Bala Butter Toffes, Brasfrut Polpa de Acerola, Uniagro Azeitona com Pimentão , Tomates, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Patinho. Jantar: Mexerica, Milho em Espiga com Manteiga, Ovo de Codorna, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Patinho Grelhado, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Soberana Bala de Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pullman Pão de Forma, Coxão Duro Cozido, Max Titanium Top Whey 3W Max Titanium. mais...
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2054 kcal
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Exercício:
Esteira - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de danny_tins
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