Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2022
|
98 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1771 kcal
|
Gord: 30,14g | Prot: 135,31g | Carbs: 240,70g.
Almoço: Goiaba Branca (Tabela Taco), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas. Jantar: Banana Nanica, Maçãs Gala, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada. Lanches/Outros: Banana Nanica, Qualitá Leite Desnatado, Turma da Mônica (Purifruti) Geleia de Amora, Pullman Pão Integral Artesano. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Julio.sa
|