|
Voltando as atividades no ano novo. Pouca corrida, mas a caminhada rendeu. 🙌 Aumento de 2,6kg desde a última pesagem (19/11), mas a confraternização rendeu apenas 1k e 100g, acho que está ótimo já contava com o escorregão mesmo, bora recomeçar!!!
|
1453 kcal
|
Gord: 37,98g | Prot: 91,97g | Carbs: 183,34g.
Café da Manhã: Garoto Chocolate Blend , Nescafé Cappuccino Tradicional, Bauducco Cookies Gotas de Chocolate. Almoço: Hikari Farofa Pronta Hikari, Repolho Verde, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Hikari Farofa Pronta Hikari, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Lanches/Outros: Oliveira Doce de Leite , Garoto Chocolate Blend . mais...
|
|
2453 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 4 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas e 40 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Naydalio
|