Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2021
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68,7 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1331 kcal
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Gord: 35,84g | Prot: 119,23g | Carbs: 129,22g.
Café da Manhã: Gema de Ovo, Clara de Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Light, Kobber Granola Zero, Molico Leite Desnatado em Pó, Piracanjuba Leite Desnatado, Bauducco Torrada Integral, Mamão Papaia. Almoço: Vigor Requeijão Cremoso Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Wickbold Wrap Proteína . Jantar: Vigor Requeijão Cremoso Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Wickbold Wrap Proteína . Lanches/Outros: Lowçucar Pudim de Chocolate Zero Açúcar, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Power One Pasta de Amendoim Integral, Panco Pão 100% Integral Zero, Melancia, Parmalat Leite Integral. mais...
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2822 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 2 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de karinanovaes9
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