Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2021
|
78,9 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2642 kcal
|
Gord: 104,83g | Prot: 118,77g | Carbs: 296,36g.
Café da Manhã: Увелка Каша Пшеничная на Воде, Сырко Творожный Сыр, Вода, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вязанка Сосиски Сливушки, Вареное Яйцо, Яблоко, Соленые Крекеры. Almoço: Alpen Gold Солёный Миндаль и Карамель, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Белый Хлеб, Сыр Российский, Вода, Суп Куриный с Вермишелью, Творожное Печенье, Моя Цена Печенье Овсяное, Alpen Gold Oreo. Jantar: Рыба Вареная, Мандарины, Соленые Крекеры, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Вода, Котлеты из Куриной Грудки, Салат из Помидоров и Огурцов, Сырко Творожный Сыр. Lanches/Outros: Моя Цена Печенье Овсяное, Lucky Days Карамель Леденцовая. mais...
|
|
2973 kcal
|
Exercício:
Massagem - 25 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Trabalho - 9 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 25 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|