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Visitei a médica ontem e ela retirou alguns medicamentos que estavam dando muitos efeitos colaterais e substituiu por outros. Fui fazer uma visita ao irmão que mora em uma cidade aqui perto, passei 10 dias lá e consegui descansar bastante e até me senti um pouco melhor.Lá não fiz caminhada, somente dois dias, mas agoara comecei novamente.Devagar e sempre.
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1888 kcal
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Gord: 58,28g | Prot: 69,61g | Carbs: 279,27g.
Café da Manhã: Abacate, Mondaí Requeijão Cremoso, Café com Açúcar, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Almoço: Farofa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Mexerica. Lanches/Outros: Marilan Biscoito Cream Cracker, Pão Francês, Café com Açúcar, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. mais...
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1681 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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