Jornal de aditya7860, 13 dez 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2021

86 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 15 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 13 dezembro 2021:

927 kcal

Gord: 43,50g | Prot: 37,39g | Carbs: 100,05g. Café da Manhã: Chapati, Palak Paneer. Almoço: Dal Makhani, Chapati. mais...

2348 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 20 horas, Dormir - 3 horas. mais...

peso estável


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Histórico de Peso de aditya7860