|
edebiyat eşliğinde öğle yemeğimm
|
1216 kcal
|
Gord: 65,85g | Prot: 56,85g | Carbs: 104,19g.
Café da Manhã: Beyaz Peynir, Zeytinyağlı Kereviz, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salçalı Makarna, Yoğurtlu Makarna, Ispanak Yemeği. Jantar: Yoğurt, Izgara Köfte, Ispanak Yemeği, Yoğurtlu Makarna, Salçalı Makarna. mais...
|
|
 Comentários
03 dez 21 por membro: esma nur çetin
|
1600 almaya calisiyorum da pek olmuyor 1200-1300 falan bu ara
03 dez 21 por membro: zeyplt
|
Ben 12 yaşındayım sence kaç kalori almalıyım
05 dez 21 por membro: esma nur çetin
|
küçüksün ve gelişme çagındasın o yüzden şu kadar al diyemem ama senin yerinde olsam kalori saymadan her şeyden kararında yerdim suan bile kilom olmasına rağmen kendimi sıkmıyorum canımın istediğini yiyorum sonra diyetime devam ediyorum
06 dez 21 por membro: zeyplt
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zeyplt
|