Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2021
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1657 kcal
|
Gord: 62,52g | Prot: 71,97g | Carbs: 199,65g.
Café da Manhã: Магнит Сыр Российский 50%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Агрокомплекс Кефир 2,5%. Almoço: Чай с Сахаром, Картофельное Пюре, *Котлеты Агрокомплекс*. Jantar: Запеченная или Жареная Форель, Простоквашино Сметана 20%, Чай с Сахаром, Творог 5%, Сахарный Песок. Lanches/Outros: Кофе с Сахаром, Яшкино Пряники Классические Воздушные, Чай с Сахаром, Яблоко, Вьетконг Манго Сушеное. mais...
|
|
1598 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashkafit
|