Jornal de sweetdropsaremytearss, 30 nov 21

Занялась подсчетом ккал готовых блюд))
Кукурузный лаваш(у меня один лист 100г)
Половинка авокадо
2 помидора
2 вареных целых яйца,2 белка
160г семги
150г филадельфии(можно взять лайт,будет еще меньше ккал)
137,5 ккал 7,6Б/9 Ж/7,4 У

---

1959 kcal

Gord: 91,12g | Prot: 52,70g | Carbs: 118,68g.   Café da Manhã: Лаваш с Семгой и Помидором, Грецкие Орехи, Волошкове Поле Молоко 2,5%. Almoço: Черниговское Пиво Белая Ночь. Jantar: Milka Молочный Шоколад, Norven Сёмга Слабосолёная, Салат Овощной с Маслом. Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Вино Мерло. mais...