|
|
1626 kcal
|
Gord: 69,59g | Prot: 61,37g | Carbs: 197,32g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская, Белый Хлеб, Костный Бульон, Кофе с Молоком. Almoço: Банан, Лента Печенье Сэндвич с Кремовой Начинкой , Белый Хлеб, Фабрика Качества Крылья Варено-Копченые, Суп с Фрикадельками. Jantar: Лента Печенье Сэндвич с Кремовой Начинкой , Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста, Свекла Вареная. Lanches/Outros: Мёд, Кофе с Молоком, Банан. mais...
|
|
2474 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Musculação - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas e 10 minutos, слушать книгу - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elena!!!))
|