Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2021
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1521 kcal
|
Gord: 53,23g | Prot: 53,10g | Carbs: 206,94g.
Café da Manhã: Ред Булл Энергетик, Кофе с Молоком. Almoço: Рисовый Плов, Марти Уши Свиные Копченые К Пиву. Jantar: Лента Печенье Сэндвич с Кремовой Начинкой , Drive Энергетик Berry Kick, Фабрика Качества Крылья Варено-Копченые, Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла. Lanches/Outros: АО Тандер Яблоко, Кофе с Молоком, Рот Фронт Птичье Молоко. mais...
|
|
2527 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, прогулка - 1 hora, домашний досуг - 5 horas, Assistir TV - 6 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 3 horas, слушать книгу - 1 hora. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elena!!!))
|