Jornal de karinanovaes9, 22 nov 21

Metado do caminho percorrido, bora percorrer o resto para chegar na reta final falta 10.500 kilos

1321 kcal Gord: 45,35g | Prot: 106,75g | Carbs: 123,77g.   Café da Manhã: Kobber Granola Zero, Itambé Leite em Pó Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Mamão Papaia, Visconti Torrada Integral, Native Açúcar Demerara, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Parmalat Leite Desnatado. Almoço: Tomates, Alface, Milho Verde Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Milho Verde Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Lanches/Outros: Uva Itália, Frimesa Iogurte Zero Morango, Pasta de Amendoim. mais...
1717 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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