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1138 kcal
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Gord: 34,06g | Prot: 110,57g | Carbs: 96,83g.
Café da Manhã: Vigor Requeijão Cremoso Light, Native Açúcar Demerara, Bauducco Torrada Integral, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Parmalat Leite Desnatado. Almoço: Laranjas, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Quero Feijão Carioca , Arroz Parboilizado Cozido, Frango Desfiado. Jantar: Carioca Feijão Cozido, Vigor Requeijão Cremoso Light, Repolho, Tomates, Frango Desfiado. Lanches/Outros: Morangos, Pasta de Amendoim, Itambé Leite em Pó Semidesnatado. mais...
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2430 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Caminhadas - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 10 minutos. mais...
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Histórico de Peso de karinanovaes9
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