Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2021
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70,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 20,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1145 kcal
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Gord: 31,26g | Prot: 55,14g | Carbs: 148,84g.
Café da Manhã: Huevo Frito, Azúcar Morena, Quaker Avena Tradicional. Almoço: Arroz Blanco, Plátano Frito, Chuleta de Ternera, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Té Verde. Jantar: Pan, Huevo Frito. mais...
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2024 kcal
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Exercício:
Cardio - 15 minutos, Step - 3 minutos, Agachamento (GAP) - 9 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de emogun
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