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hj vai uma barra para ajudar na proteina
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1525 kcal
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Gord: 62,53g | Prot: 99,04g | Carbs: 136,34g.
Café da Manhã: Torta de Maçã, Ovo Mexido, Native Açúcar Demerara, Café com Leite Integral, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Frango Assado, Batata Assada, Repolho, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Native Açúcar Demerara, Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Perdigão Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Wickbold Pão de Forma Integral. Lanches/Outros: Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb. mais...
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2192 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de karinanovaes9
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