|
Привет-привет! Что-то я пропала. Не хотела ничего писать и выкладывать, осенняя хандра меня настигла) да и дел много навалилось. Съездили к родителям на юг на время локдауна (там, кстати все работало, кроме кинотеатров), решила там и покраситься/подстричься, вышло в 2 раза дороже, чем в Москве 😂 (сэкономила, называется), но мне нравится)) пока были в Краснодаре ничего не считала, но старалась не переедать. Хоть я зачем-то и притащила с собой кухонные весы 🤦🏼♀️ когда папа увидел весы, спросил, не состою ли я в какой-то секте и попросил моего мужа присмотреть за мной 🤣 я для него сейчас анорексичка, ну ок)) А сегодня будет одно важное и нервное мероприятие по работе, к которому готовились 2 недели, премия для юристов в стиле бондианы. Буду красивая) Из меня эта подготовка к премии все соки выжала, на успокоительных живу)) осталось до ночи продержаться и можно выдохнуть. На 2 фото мой десерт сегодня, 11 грамм булки и 5 грамм шоколада без сахара. Я позволяю себе есть все, но помаленьку, таким образом у меня не бывает срывов уже больше года и лишнего не набираю)
|
1332 kcal
|
Gord: 43,90g | Prot: 98,16g | Carbs: 129,83g.
Café da Manhã: Bombbar Батончик Неглазированный "Тирамису", Буханка Штрудель с Маком, Победа Шоколад Slim & Fit, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Елизавета Хлебцы Льняные, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Artfruit Авокадо ХАСС, Агро-Альянс Хлопья из Полбы Долгой Варки, Умалат Сыр Сулугуни. Almoço: Милти Индейка Запечённая в Итальянских Травах с Кус-Кусом. Lanches/Outros: Агуша Творог Детский Классический 4,5%. mais...
|
|
 Comentários
🧚♂️🧚♂️🧚♂️Приглашаем в обучающий чат, посвящённый Правильному питанию.📌 Бесплатно 📌 +79787863598 . Пишите в Вайбер 🤞ХОЧУ В ЧАТ🤞на номер +79787863598
11 nov 21 por membro: hggffff
|
у вас прям дефлопе на тарелочке)))) добраутра и хорошего дня!
12 nov 21 por membro: sh_std
|
sh_std, я даж загуглила, шо такое дефлопе 😂 и правда похоже)) и вам хорошего дня! 🤩
12 nov 21 por membro: elsen_
|
А в образе фото будет? Муж мой тоже называет FS сектой 😂
12 nov 21 por membro: Анка жрун
|
11 грамм булки? похоже на паранойю...
12 nov 21 por membro: ocheret76
|
Анка жрун, мой муж не знает о существовании ФС 😂 Фотки будут, я прям красивая, без ложной скромности))
12 nov 21 por membro: elsen_
|
ocheret76, никакой паранойи, я хотела попробовать булку, которую купил себе муж, попробовала немного, больше не хочу. Если бы я себе запретила ее съесть, то был бы срыв. Все просто 🤌🏼
12 nov 21 por membro: elsen_
|
Хороший способ, чтобы не сорваться. Я всегда срываюсь, когда начинаю себе в чем-то отказать.
Молодец 👍
12 nov 21 por membro: Rrrozalitta
|
Девочки, приглашаю в бесплатный чат ПОХУДЕНИЯ
хочешь:
👠Не стесняться своей фигуры;
👠Ловить восхищенные взгляды;
👠Избавиться наконец-то от лишних кг и проблемных зон ?
🌺МАРАФОНЫ
🌺ТРЕНИРОВКИ
🌺ПП МЕНЮ
🌺МОТИВАЦИЯ
🌺ОБЩЕНИЕ В ЧАТЕ
Жду тебя в чате💋 "Стройняшки" 💋!
И ты увидишь, что худеть замечательно и интересно, а результат не заставит тебя ждать!!! 🤩😍
ПИШИ МНЕ: в WhatsApp 8-911-960-47-81 " ХОЧУ В ЧАТ"❤❤❤❤❤❤❤
12 nov 21 por membro: utfhhcc
|
да,это понятно,я тоже так делаю)))но 11 грамм?))один кусь))я булки не ем,но иногда ем батон,ломтик батона и пропускает))
12 nov 21 por membro: ocheret76
|
Теть Лен, здорово получилось, мне тоже нравится 😊
|
😇Какая красота!😇 ...и на тарелке тоже красиво😁
12 nov 21 por membro: olga_nikolaevna_40
|
👍 я тоже иногда пробую кусочками еду сына, но честно, один кусь не учитываю 😊! Не сомневаюсь, что на вручении премий Вы будете красоткой, потому что Вы очень привлекательны! И да, удивили, что салон в Краснодаре дороже Москвы, местные бы Вам подсказали отличных мастеров по вполне адекватным ценам😉
12 nov 21 por membro: Galina2329
|
Прекрасно выглядишь, Лена❤
13 nov 21 por membro: storyowner
|
11гр булки выглядит забавно😁. Я так же делаю раз в год-два. Проверяю, не полюбила ли я булки😁. Пока нет. Пошел третий десяток лет😎
13 nov 21 por membro: storyowner
|
Rrrozalitta, да, это единственный способ, который на мне работает)) и, кстати, большинство вредностей, которые я ем оказываются невкусными и я их не доедаю. В кафе часто десерты беру, пару ложек съем, мне невкусно/приторно и мужу отдаю 😂
13 nov 21 por membro: elsen_
|
Digitalizator Progressive, ай, спасибо))
13 nov 21 por membro: elsen_
|
Galina2329, спасибо ☺️ Я не ПП еду учитываю, так как она, как правило, калорийная. Вот на тарелке какие-то крохи, а на 60 ккал вышло, а если так 3 раза покусочничать, уже 180)) При этом я никогда не учитываю овощи, кроме картофеля.
13 nov 21 por membro: elsen_
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elsen_
|