Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2021
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54,5 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1315 kcal
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Gord: 60,25g | Prot: 108,14g | Carbs: 91,96g.
Desjejum: Agua. Café da Manhã: Jengibre, Orégano, Ajo en Polvo, Comino, Pimienta Negra, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café Instantáneo , Unión Tostadas Integrales, Palta, Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Pepino (Pelado), Tomates Rojos, Zanahoria, Champiñones, Huevo Cocido, Don Vittorio Tornillo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechugas de Pollo (o Cocidas). Chá da Manhã: Agua. Almoço: Ajo en Polvo, Orégano, Brócoli, Champiñones, Lechuga de Hoja Roja, Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Lechuga de Hoja Verde, Pepino (Pelado), Tomates Rojos, Huevo Cocido, Palta, Manzanas Rojas Deliciosas, Zumo de Limón, Don Vittorio Tornillo, Unión Tostadas Integrales, Café, Pimienta Negra, Sal, Comino, Trucha. Lanche da Tarde: Almendras, Atún en Agua (Enlatado). Chá da Tarde: Agua. Jantar: Zumo de Limón, Pepino (Pelado), Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Lechuga de Hoja Roja, Orégano, Pimienta Negra, Sal, Ajo Picado, Jengibre, PAM Olive Oil, Pechuga de Pollo a la Plancha, Trucha. Ceia: Agua. Lanches/Outros: Frutos Mezclados Secos Tostados. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de gise.basso
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