Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2021
|
80,6 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3326 kcal
|
Gord: 98,60g | Prot: 293,81g | Carbs: 325,35g.
Café da Manhã: Pure Protein Multiprotein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Кофе (Растворимое). Almoço: Дело Вкуса Салат Свекольный из Свеклы с Грецким Орехом и Майонезом, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Кофе (Растворимое), Салат Оливье, Роллтон Лапша Яичная. Jantar: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Гранат, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein, Магнит Банан. mais...
|
|
2563 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|