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Pesata di mercoledì mattina, allenamento come non ci fosse un domani e alimentazione bilanciata con un minimo di deficit calorico fanno il loro effetto si scende pianin pianino💪💪💪 Certo è che se la testa non tiene duro alle sferzate della vita tutto prima o poi crolla!
Dopo giornate di lavoro intense avere la lucidità per allenarsi spesso anche a mezzanotte non è facile ma le sfide e gli obbiettivi mi piacciono☺️
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83,8 kg
Perdidos até agora: 19 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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peso estável
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