Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2021
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82,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 17,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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948 kcal
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Gord: 42,80g | Prot: 83,07g | Carbs: 63,32g.
Almoço: Tilápia, Batata Doce Cozida, Banha de Porco
, Azeite Extra Virgem (D’Aguirre Clássico), Lasanha de Abobrinha - Patinho. Jantar: Lasanha de Abobrinha - Patinho. Lanches/Outros: Twix Twix (15G), Tâmara, Abacaxi, Castanhas de Caju. mais...
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349 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 41 minutos, Pilates - 5 minutos, Apple Health - 23 horas e 14 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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