Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2021
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81,1 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3129 kcal
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Gord: 89,00g | Prot: 308,60g | Carbs: 290,58g.
Café da Manhã: Atech Nutrition Whey Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Банан, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Кофе (Растворимое). Almoço: Просто Молоко Молоко 1,5%, Дыня, Яйцо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Гречка, Котлета Рыбная, Rival Сушеные Помидоры. Jantar: Греческий Салат, Green Ray Опята Маринованные. mais...
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2508 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Сергей0787
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