Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2021
|
81 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2379 kcal
|
Gord: 97,02g | Prot: 197,04g | Carbs: 193,71g.
Café da Manhã: Atech Nutrition Whey Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Дыня, Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Кофе (Растворимое). Almoço: Жареный Картофель, Bonduelle Огурцы Маринованные, Красные Помидоры (Консервированные), Цезарь Салат. mais...
|
|
2576 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|