Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2021
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81 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2262 kcal
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Gord: 102,58g | Prot: 215,65g | Carbs: 131,90g.
Café da Manhã: Atech Nutrition Whey Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Банан, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Кофе (Растворимое). Almoço: Цезарь Салат. mais...
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2611 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Сергей0787
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