Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2021
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82,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 17,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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938 kcal
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Gord: 16,72g | Prot: 73,59g | Carbs: 125,69g.
Café da Manhã: Jabuticaba. Almoço: Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Cebolas, Cebolinha Verde, Batata Doce Cozida, Tomates, Pepino Japonês, Prato Fino Arroz Branco, Bife de Fígado. Jantar: Seara Filé de Peito de Frango, Vagem Cozida, Pepino (Descascado), Tomates, Cenouras. Lanches/Outros: Itambé Doce de Leite Tradicional, True Source True Collagen - Limonada Suíça, Jabuticaba, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Now Foods Nutritional Yeast Flakes. mais...
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479 kcal
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Exercício:
Pilates - 5 minutos, Zumba - 45 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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