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09 ago 14
Jornal de 33floh, 09 ago 14
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2014
83 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
8 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 09 agosto 2014:
1457 kcal
Gord: 66,96g | Prot: 62,56g | Carbs: 147,48g.
Café da Manhã:
Pflaumen, Vita Coco Coconut Water - with Tangerine, Kaffee mit Milch.
Almoço:
Döner Kebab.
Jantar:
Stolle Hähnchen Grillschenkel.
Lanches/Outros:
Lindt Cranberry-Haselnuss.
mais...
2719 kcal
Exercício:
de Pé - 5 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
Ganhando 4,9 kg por Semana
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