BMI値18.6 体脂肪率22.4 筋肉量31.60
|
43 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1227 kcal
|
Gord: 30,28g | Prot: 104,61g | Carbs: 137,29g.
Café da Manhã: きゅうり, しめじ, 薄い生地のチーズピザ, プリマハム ロースハム, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 酢, トマト. Almoço: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0 ヨーグルトバナナ風味, セブンイレブン もち麦もっちり 野沢菜ちりめん おにぎり, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン コールスロー (130g). Jantar: 鰹節, 酢, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ふじっ子 塩こんぶ, キャベツ, めかぶタレ付, 男前豆腐店 おとこまえ 京 おぼろ, ロピア 赤魚粕漬け. Lanches/Outros: セブンイレブン 焼まろん, プレシア 焼クリームチーズタルト. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 196meg
|