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10 dias de jejum intermitente.
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1256 kcal
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Gord: 33,79g | Prot: 95,19g | Carbs: 119,93g.
Café da Manhã: Picanha sem Gordura, Pão Francês, Hortifruti Melancia. Almoço: Spoleto Abobrinha Cozida, Hortifruti Repolho Branco Cru, Berinjela Cozida, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Bananas. mais...
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2002 kcal
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Exercício:
Descansar - 7 horas e 58 minutos, Alongar (Yoga) - 43 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 19 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Naydalio
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