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É de pouquinho em pouquinho, porém constante! 😍🙏🏻
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65,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1167 kcal
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Gord: 34,14g | Prot: 71,76g | Carbs: 111,74g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Nescau Achocolatado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Mãe Terra Semente de Chia , Vitao Semente de Linhaça Marrom, Quaker Aveia em Flocos Finos. Almoço: Salada Vinagrete, Repolho Refogado, Alcatra Grelhada, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Alface Americana. Lanches/Outros: Hortifruti Mamão Papaia, Pão Francês. mais...
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1992 kcal
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Exercício:
Descansar - 8 horas e 4 minutos, Alongar (Yoga) - 37 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 19 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Naydalio
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