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BMI値18.4
体脂肪率22.0
筋肉量31.45
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42,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1395 kcal
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Gord: 38,18g | Prot: 107,98g | Carbs: 155,03g.
Café da Manhã: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢, ブロッコリ, めかぶタレ付, 東急ストア おはぎ, ヤオコー 手握りおはぎ（ずんだ）. Almoço: セブン-イレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当. Jantar: ほうれん草, しめじ, ジャガイモ（皮付き、塩なし、電子レンジ調理）, ラムもも肉. Lanches/Outros: シュガークッキー（バニラを含む）, 上島珈琲 バナナブレッド. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 196meg
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