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Almoço e jantar de hoje! Para economizar tempo eu deixo o legume cozido em uma grande quantidade, que dê par a três dias por exemplo, e também deixo as saladas picadinhas...
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989 kcal
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Gord: 33,27g | Prot: 100,13g | Carbs: 79,71g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Aveioca da nutri. Almoço: Beterraba Cozida, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Peito de Frango, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Concentrado, Friboi Patinho Moido Cozido, Aveioca da nutri, Peras. mais...
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Histórico de Peso de caroline_belli
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