Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2021
|
80,7 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2901 kcal
|
Gord: 91,70g | Prot: 312,55g | Carbs: 223,19g.
Café da Manhã: Atech Nutrition Whey Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Банан. Almoço: Веселый Молочник Сметана 15%, Киприно Сыр Российский Полутвердый, Кабачковые Оладьи. Jantar: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Киприно Сыр Российский Полутвердый, Добрый Сок Томатный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Киприно Сыр Российский Полутвердый. mais...
|
|
2637 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|