Eu engordei 12 quilos de janeiro até 20 de agosto, quando passei a comer comida de verdade e perdi até agora 5 quilos e 100g. Não é um bicho de sete cabeças. comece, mantenha a constância e o resultado será inevitável.
03 out 21 por membro: camila.adv.lago
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O problema é essa constância
03 out 21 por membro: lalais02
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Tem lojinha low carb na sua cidade? Sempre compro umas coisinhas na TPM. Quando a vontade de comer vier coma muitas caixas de morango
03 out 21 por membro: camila.adv.lago
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Saiba que vc já é linda do jeitinho que é e que vc já conseguiu muito. É só voltar depois do tropeço, pode demorar mais um tico, mas vc chegará onde quer.
03 out 21 por membro: camila.adv.lago
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Assista os vídeos do Polesso no YouTube. Talvez vc esteja precisando comer mais carne e gordura boa pra se sentir saciada.
03 out 21 por membro: camila.adv.lago
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Faça terapia. Tente entender qual é a sua relação com a comida. Vc come suas emoções? O descontrole no comer está de mãos dadas com o descontrole emocional e assim,os quilos a mais são o sintoma.
03 out 21 por membro: RosePereirax
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Já começou a mudança ao admitir o que sente. Os próximos passos precisam ser com a ajuda de profissionais como psicólogos, como já foi falado. Procurar atividades prazerosas também ajudam no dia a dia.
03 out 21 por membro: MCarolinasms
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Eu comecei a fazer terapia já, obrigada pelo apoio meninas.
03 out 21 por membro: lalais02
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03 out 21 por membro: lucasryanssd
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Engordei quase 15 quilos final de Dezembro de 2019 pra cá, parei de fumar (Fumei por 15 anos) E muiiito, com isso engordei os quase 15 por descontar a abstinência na comida, parei de caminhar pois logo veio a pandemia.
estou há alguns meses me reeducando e fazendo exercícios em casa, se foram 5,200.
Calma que vc consegue, essa pandemia causou muitos problemas em muitas pessoas, mas conseguimos! 🙏
03 out 21 por membro: lu cristy
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Não desista meu bem, trocando alimentos e conhecendo receitas fitness vai te ajudar muuuito! Até pao de queijo fake eu aprendi a fazer kkkk e tudo no YouTube perdi 15kg em casa cerca de 5 meses e sem academia!!!! voce vai conseguir!!!!!
04 out 21 por membro: Luciana@@@
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bola pra frente, lalais 💪 estes últimos tempos foram horríveis para todos nós (engordei quase 15 kg) desde a primeira quarentena... mas com muita dedicação e persistência já se foram. Continua aqui que terás muito suporte e ferramentas para continuar a tua jornada de perda de peso 🙂
04 out 21 por membro: 🐈⬛ miss kittycat
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