Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2021
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93,6 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1242 kcal
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Gord: 22,37g | Prot: 42,73g | Carbs: 216,38g.
Café da Manhã: Holie Granola Protein Crunch, Milbona Blueberry Made From Soya. Almoço: Hero Aardbeienjam Minder Zoet, AH Zachte Bruine Bolletjes. Jantar: Appel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Lidl Spinazie Kaas Rondo. Lanches/Outros: Milbona Blueberry Made From Soya, Pruimen. mais...
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2740 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de choekzema
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