|
Запеканка из цветной капусты и филе была на ужин🍴
|
1952 kcal
|
Gord: 85,11g | Prot: 112,78g | Carbs: 176,74g.
Café da Manhã: Polezzno Миндальные Лепестки , Ашан Кокосовая Стружка, Кофе (Растворимое), Националь Манка, Магнит Банан, Творог 9%, Красный Октябрь Какао Порошок, Мёд, Яйцо. Almoço: Яйцо, Сарафаново Молоко Отборное, Цветная Капуста, Куриное Филе. Jantar: Бабаевский Конфеты Бабаевские, Ивашкино Заварнушки, Protein Rex Печенье Кокос, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Lanches/Outros: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Победа Трюфели, Bounty Bounty Trio, Protein Rex Печенье Кокос, Кофе (Растворимое), Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. mais...
|
|
 Comentários
Алиночка приветствую 👋😊 прелесть как аппетитно и вкусно 😋👍
26 set 21 por membro: Ирина Чапчикова
|
26 set 21 por membro: Victori_st
|
спасибо за рецепт запеканки, сделала 👌
26 set 21 por membro: shevchenkoyuliya1996
|
Ирочка, спасибо большое☺️🤗😘
26 set 21 por membro: alina.zaitsieva.90
|
Юлия☺️Пожалуйста! Надеюсь понравилось)))(мне нравится что без заморочек, правда долго ждать из духовки😜)
26 set 21 por membro: alina.zaitsieva.90
|
Виктория, ~300гр капусты
Филе- ~200
Яйца-2шт
Молока~100мл
капусту по соцветиям разобрать, закинуть в кипяток, поварить минуты 3
Филе нарезать кубиками.
1.Выложить в форму(у меня силиконовая) филе, посолить/поперчить;
2. выложить капусту (воду слить), посолить/поперчить;
3. залить смесью молока и яиц
4. В разогретую духовку 180 на минут 35
Можно натереть сыр сверху
26 set 21 por membro: alina.zaitsieva.90
|
Алиночка, какая вкуснота, приготовлю обязательно.Спасибо за рецепт😽✌️
26 set 21 por membro: Анна ⛷️🧏♀️
|
26 set 21 por membro: Victori_st
|
Анечка, пожалуйста ☺️ Сегодня вторую половину доела-очень сытно и не много калорий 😜
26 set 21 por membro: alina.zaitsieva.90
|
26 set 21 por membro: alina.zaitsieva.90
|
Это самое главное, ну и полезная очень цветная капуста, я её ещё миксую с брокколи ✌️💪😋
26 set 21 por membro: Анна ⛷️🧏♀️
|
26 set 21 por membro: alina.zaitsieva.90
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alina.zaitsieva.90
|